Creatine Monohydrate powder (креатин моногидрат) 300 гр яблоко/ BeFirst

Be First Creatine Monohydrate Powder является традиционной формой креатина - моногидратом, который широко применяется в спорте уже около 30 лет. Креатин позволяет спортсмену работать немного больше, чем обычно, как в плане взрывной силы, повышая силовой максимум, так и в плане силовой (анаэробной) выносливости, повышая количество максимально возможных повторений. Это такой уровень интенсивности нагрузки, при котором напряженная мышечная работа может продолжаться 10-50 секунд до наступления полного отказа.
Что дает креатин

• Повышение силовых характеристик. Чем лучше энергоснабжение мышц, тем бОльшие усилия они могут совершать, а, следовательно, преодолевать большие нагрузки.
• Увеличение сухой массы мышц. Рост тренировочных нагрузок обеспечивает дополнительный адаптационный стимул к увеличению мышечной массы.
• Борьба с антивозрастными изменениями. Дополнительный креатин противостоит мышечной саркопении и динапении, а также снижает деградацию клеток головного мозга, вызванную старением.
• Повышенную гидратацию мышечных клеток для поддержания работоспособности в условиях обезвоживания.

Кому надо принимать креатин
Be First Creatine Monohydrate Powder – это добавка, универсально подходящая для решения самых различных спортивных и неспортивных задач.
Хорошие результаты показывает применение креатина для повышения результатов в тех спортивных областях, где важны быстрые мощные рывки, например, в силовых видах спорта, в беговом или велосипедном спринте, в единоборствах. А в тех видах спорта, где важна долговременная выносливость (как, например, марафонский бег), креатин будет не слишком эффективен. Легкоатлетам (и представителям других видов спорта) необходимо понимать, что одним из важных эффектов приема креатина является набор массы за счет роста мышц, поэтому принимать его следует с осторожностью, когда есть опасность выйти за пределы своей весовой категории.
В силовых видах спорта, особенно в том случае, когда не страшно набрать несколько лишних килограммов, креатин может быть весьма полезен. Причем как для мужчин, так и для женщин. Правда, необходимо сделать оговорку, что новичкам в спорте нет необходимости использовать добавки с креатином, так как с одной стороны они итак хорошо реагируют на нагрузки без добавок, с другой стороны новички редко в состоянии выйти на такой уровень работоспособности, который возможен с повышенными запасами креатина в мышцах.
Креатин весьма помогает сохранить интенсивность тренировок и мышцы во время занятий с целью похудения.
Хорошей отзывчивостью на добавки с креатином обладает организм вегетарианцев, недополучающий креатин из пищевого рациона, поскольку креатин в значимых количествах содержится только в животной пище.
Для приема креатина нет возрастных показаний, но следует отметить, что с возрастом синтез эндогенного (своего) креатина снижается, поэтому особенно важно получать его из пищевых источников. Спортсменам в возрасте во многих случаях креатин может оказать неоценимую помощь, помогая сохранить хорошую физическую форму и вести активный образ жизни.
Креатин лучше не сочетать с кофеином.
Состав
Порция: 1 мерная ложка (5,5 г)
Порций в упаковке: 54
Креатин 5,27 г
Состав (вкус яблоко): креатина моногидрат, регулятор кислотности лимонная кислота Е330, ароматизатор «Яблоко», подсластитель сукралоза Е955, красители тартразин Е102 и синий блестящий FCF Е133.
Рекомендации по применению (на этикетке)
Взрослым по 5-20 г (или 1-3 мерные ложки) в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.